Mida teha, kui märkate, et kammimise ajal langeb välja palju juukseid?
Arst väidab, et see probleem on kergesti ületatav. „Tavaliselt on peas 80 000–150 000 juuksekarva, iga päev langeb välja 50–100 juust, loomuliku tsükli jooksul kasvab ööpäevas pähe 15–100 uut karva. Seega tuleks muretsema hakata alles siis, kui märkate, et välja langeb tavapärasest palju rohkem juukseid“, ütleb arst dermatoloog-trikoloog Renata Kliunkienė.
Millised on juuste väljalangemise võimalikud põhjused?
Juuksed hakkavad välja langema siis, kui muutub juuste loomulik kasvutsükkel. Juuste väljalangemine võib intensiivistuda aastaaegade vaheldumisel, dieedi järgimisel, vale toitumise või suure stressi tõttu. Naistel hakkavad juuksed sageli välja langema hormonaalsete muutuste tõttu, näiteks pärast sünnitust või menopausi ajal. Juuksed võivad hakata välja langema ka haiguse tõttu – sellisel juhul on soovitatav konsulteerida arstiga, kes viib läbi vajalikud uuringud. Analüüsid aitavad kindlaks teha, kas organismis ei ole vitamiinide ja mineraalainete puudust.
Mida saab teha juuste väljalangemise peatamiseks või nõrkade ja rabedate juuste tugevdamiseks?
Soovitatav on lahendada see probleem kompleksselt: tugevdada juukseid seest ja väljast. Tuleb öelda, et juuste ilu saab alguse juuksejuurtest. Seega, et juuksefolliikul saaks vajalikke mikroelemente ja aineid, on vaja tagada täisväärtuslik toitumine. Kui seda on raske teha, tasub kaaluda toidulisandite kasutamist. „Toidulisandite koostisest otsige juustele olulisi elemente: keratiini, biotiini, tsinki ja vaske,“ annab nahaarst nõu. Keratiin on juuste ja küünte põhikomponent, seega võivad kvaliteetsed keratiinilisandid aidata juukseid ja küüsi tugevdada. Toidulisandite valikul on oluline pöörata tähelepanu nende koostisele, st koostises sisalduv keratiin peaks olema bioloogiliselt aktiivne ja kergesti omastatav. Näiteks, Rootsi tootja Harkontroll toidulisand Boost, mida on täiendatud keratiini patenteeritud vormiga Cynatine HNS.
Mitte vähem oluline on juuste ja peanaha igapäevane ja õige hooldus. Õigesti valitud šampoon niisutab peanahka. Samuti võib aidata juuste kasvu stimuleerida peanahasse hõõrutud intensiivse toimega seerum. Juuste tugevdamine, nagu kõik muu, nõuab järjepidevust. „Juuste struktuur ei muutu üleöö, seega olge kannatlik ja järgige programmi järjepidevalt. Toidulisandeid tuleb tavaliselt võtta vähemalt kolm kuud ning unustada ei tohi ka juuksehooldust. Kui kasutate juuksekasvu ergutavat seerumit, siis ärge unustage, et seda tuleb samuti kasutada kolm kuud. Selle aja jooksul märkate muutusi. Valige peanahasõbralik šampoon, juuksemask, kammige juukseid sageli – massaaž stimuleerib mikrotsirkulatsiooni,“ annab nahaarst trikoloog R. Kliunkienė nõu.
Ja mida teha, kui juuste väljalangemist ei ole ikka võimalik kontrolli alla saada?
„Kui päevas langeb välja üle 200 karva või tekib juuste hõrenemine, on vajalik konsulteerida dermatoloog-triholoogiga. Arst teeb teatud uuringud, mis aitavad kindlaks teha, kas juuste väljalangemine on hooajaline nähtus või mingi haiguse tunnus,“ räägib arst R. Kliunkienė.
