Kevadel hakkavad kõigil juuksed rohkem välja langema ja sel kevadel võivad sellise probleemiga kokku puutuda väga paljud, sest sellele aitavad kaasa COVID-19 haigus ja teised nakkushaigused.
Kuidas lahendada probleemi? Nõuandeid jagab dermatoveneroloog Karolina Černauskienė.
Juuksed kasvavad tsüklitena, seega on normaalne kaotada 100-150 juuksekarva päevas. Tavaline nähtus on ka hooajaline juuste väljalangemine – sügisel ja kevadel kukuvad välja rahuseisundis olnud juuksed.
Kui märkate, et neid kukub välja tavapärasest oluliselt rohkem, ei tohiks seda probleemi vältida.
„Üks levinumaid juuste väljalangemise põhjuseid on telogeenne juuste väljalangemine,“ ütleb arst dermatoveneroloog Karolina Černauskienė. „Tegemist on traumaatilise sündmuse põhjustatud juuste väljalangemisega. Selline traumaatiline sündmus võib olla palavik, haigus või operatsioon, tõsine stress, rasedus, aga ka dieet või mittetasakaalustatud toitumine. Juuste väljalangemine avaldub tavaliselt 1-3 kuud pärast stressi. Covid-19 haigestunutel hakkavad kogetud stressi ja palaviku tõttu juuksed välja langema.“
Seda tüüpi juuste väljalangemine ei ole tavaliselt ohtlik ja õige toitumine võib aidata seda peatada. „Juuste väljalangemise peatamiseks on vaja tagada piisav toitumine, et juuksefolliikul saaks talle vajalikke mikroelemente ja aineid. Jälgige, et teie toidus oleks piisavalt antioksüdante ning A-, B6-, D- ja E-vitamiini, samuti ka aminohappeid. Kui neid on toiduga raske kätte saada, tasub kaaluda toidulisandite kasutamist.“ – annab nõu arst. Toidulisandite koostises peaks olema keratiini, biotiini, tsinki, vaske, niatsiini – need on juustele olulised elemendid. Lisaks on väga oluline, et organismil ei oleks rauapuudust – ka aneemia võib olla juuste väljalangemise põhjuseks.“
Keratiin on juustele väga oluline valk, mis moodustab suurema osa juuste struktuurist. Keratiini tarvitamine võib aidata peatada juuste väljalangemist ja stimuleerida uute juuste kasvu, tugevdades juuste struktuuri. Toidulisandite valikul on oluline hoolikalt lugeda etikette: oluline on, et keratiin oleks bioloogiliselt aktiivne, hästi omastatav ning selle tõhusus kliinilistes uuringutes tõestatud. Selline on näiteks Rootsi tootja Harkontroll toidulisand Boost, millele on lisatud keratiini patenteeritud vormi Cynatine® HNS.
Kui päevas langeb välja üle 200 juuksekarva või rohkem, või märkate, et hakkab tekkima juuste hõrenemine, on vajalik konsulteerida dermatoloogiga. Juuste väljalangemine võib olla ka esimene märk teistest haigustest, seega ärge viivitage arsti juurde minekuga. Arst teeb teatud uuringud, mis aitavad kindlaks teha, kas juuste väljalangemine on hooajaline, stressijärgne nähtus või mingi haiguse tunnus,“ räägib dermatoveneroloog Karolina Černauskienė.
