Matu izkrišana: ārste skaidro, kā risināt problēmu
Pavasarī visiem mati sāk izkrist vairāk, un šopavasar ar šādu problēmu var saskarties ļoti daudzi, jo to veicina Covid-19 un citas infekcijas slimības.
Kā atrisināt problēmu? Ar ieteikumiem dalās ārste dermatoveneroloģe Karolina Černauskiene.
Mati aug ciklos, tāpēc ir normāli zaudēt 100–150 matus dienā. Bieži sastopama parādība ir arī sezonāla matu izkrišana – rudenī un pavasarī miera stāvoklī esošie mati izkrīt.
Ja pamanāt, ka tie izkrīt ievērojami vairāk nekā parasti, šo problēmu nedrīkst atstāt bez ievērības.
„Viens no biežākajiem matu izkrišanas cēloņiem ir telogēna matu izkrišana,” stāsta ārste dermatoveneroloģe Karolina Černauskiene. „Tā ir matu izkrišana, ko izraisījis traumatisks notikums. Šāds notikums var būt drudzis, slimība vai operācija, liels stress, grūtniecība, kā arī diēta vai nepilnvērtīgs uzturs. Matu izkrišana parasti notiek 1–3 mēnešus pēc stresa piedzīvošanas. Tiem, kas slimojuši ar Covid-19, sāk izkrist mati piedzīvotā stresa un drudža dēļ.”
Tāda veida matu izkrišana parasti nav bīstama, un pareizs uzturs var palīdzēt to apturēt. „Lai apturētu matu izkrišanu, nepieciešams nodrošināt atbilstošu uzturu, lai matu folikuls saņemtu nepieciešamos mikroelementus un vielas. Nodrošiniet, lai jūsu uzturā netrūkst antioksidantu un vitamīnu A, B6, D un E, kā arī aminoskābju. „Ja ir sarežģīti tos uzņemt ar pārtiku, ir vērts padomāt par uztura bagātinātāju lietošanu,” iesaka ārste. „To sastāvā jāmeklē keratīns, biotīns, cinks, varš, niacīns – tie ir matiem svarīgi elementi. Turklāt ir ļoti svarīgi, lai organismam netrūktu dzelzs – matu izkrišanas cēlonis var būt arī anēmija.”
Matiem ļoti svarīgs ir keratīns – proteīns, kas veido lielāko daļu matu struktūras. Keratīna lietošana var palīdzēt apturēt matu izkrišanu un stimulēt jaunu matu augšanu, stiprinot matu struktūru. Izvēloties uztura bagātinātājus, ārste iesaka rūpīgi izlasīt etiķetes: svarīgi, lai keratīns ir bioloģiski aktīvs, labi uzsūcas un tā efektivitāte ir pierādīta klīniskos pētījumos. Piemēram, tāds ir zviedru ražotāja Harkontroll uztura bagātinātājs Boost, kas papildināts ar patentētu keratīna formu Cynatine® HNS.
Ja dienā izkrīt vairāk nekā 200 matu vai arī vienkārši pamanāt, ka mati izkrīt daudz intensīvāk nekā parasti, vai arī mati kļūst plānāki, jākonsultējas ar ārstu dermatologu. Matu izkrišana var būt arī citu slimību pirmā pazīme, tāpēc neatlieciet vizīti pie ārsta. „Ārsts veiks pārbaudes, kas palīdzēs noteikt, vai matu izkrišana ir sezonāla vai pēcstresa, vai arī to izraisījušas noteiktas slimības,” stāsta ārste dermatoveneroloģe Karolina Černauskiene.
