Ar maisto papildai gali pagerinti plaukų būklę?
Vis daugiau žmonių susiduria su plaukų problemomis. Ar tinkamai parinkti maisto papildai gali jas išspręsti? Pasak gydytojos trichologės Viktorijos Vaičiūnienės, tinkamai parinkti maisto papildai gali ženkliai pagerinti plaukų būklę. Jie dažnai rekomenduojami kaip papildoma priemonė šalia gydymo arba tais atvejais, kai gydymas dar nėra būtinas. Tačiau gydytoja pabrėžia, kad niekada nerekomenduoja įprastų multivitaminų plaukams – ji renkasi papildus, turinčius pagrindinę veikliąją medžiagą.
Kokia veiklioji medžiaga gali padėti plaukams?
Viena iš tokių veikliųjų medžiagų yra miliacinas – natūrali medžiaga, išgaunama iš sojų sėklų ekstrakto. Ji skatina organizmą gaminti didesnį kiekį į insuliną panašaus augimo faktoriaus, kuris aktyvuoja plaukų folikulų regeneracinius procesus. Tai stiprina plaukus, pagreitina jų augimą bei prailgina anageno fazę – aktyvųjį plaukų augimo etapą. Be to, miliacinas prisideda prie kolageno sintezės galvos odos jungiamajame audinyje, tai užtikrina stipresnius, atsparesnius plaukus ir padeda palaikyti galvos odos drėgmės balansą.
Kokie dar vitaminai ir mineralai svarbūs plaukams?
Gydytoja V. Vaičiūnienė taip pat pabrėžia, kad be miliacino svarbų vaidmenį sveikiems ir stipriems plaukams atlieka ir kitos veikliosios medžiagos. Harkontroll Original maisto papildų sudėtyje taip pat yra cinko, biotino, folio rūgšties, seleno, vario ir aminorūgšties (L-cistino), kurie užtikrina sveikų gražių plaukų augimą.
Cinkas padeda reguliuoti riebalinių liaukų veiklą, mažina uždegimus ir prisideda prie plaukų stiprinimo. Biotinas, dar vadinamas vitaminu B7, skatina keratino gamybą, todėl plaukai tampa stipresni ir mažiau lūžinėja. Folio rūgštis dalyvauja ląstelių dalijimosi procesuose, o selenas yra būtinas kovojant su oksidaciniu stresu, kuris gali susilpninti plaukų folikulus. Vario buvimas formulėje padeda palaikyti natūralią plaukų pigmentaciją, o L-cistinas – viena svarbiausių keratino sudedamųjų dalių – stiprina plaukus ir apsaugo nuo jų slinkimo.
Kaip ilgai reikia vartoti papildus, kad pastebėtumėte poveikį?
Norint pastebėti realų šių papildų poveikį, gydytoja rekomenduoja juos vartoti ne trumpiau kaip 12 savaičių. Tik laikantis nuoseklaus vartojimo galima tikėtis geresnės plaukų būklės, jų stiprumo ir atsparumo išoriniams veiksniams. Be to, svarbu nepamiršti, kad subalansuota mityba, tinkama plaukų priežiūra ir sveikas gyvenimo būdas taip pat turi didelę įtaką plaukų būklei.
Papildų veiksmingumas gali skirtis priklausomai nuo individualių organizmo savybių, todėl prieš pradedant vartoti verta pasitarti su gydytoju ar trichologu. Specialistas gali įvertinti plaukų ir galvos odos būklę bei patarti, kurie papildai geriausiai atitiktų jūsų poreikius.
